Mengatasi Penundaan Dengan Cara Yang Efektif

teknokarta.com merupakan portal berita online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi lainnya yang di himpun dari berbagai sumber.

Siapa dan apa Anda saat ini tidak lain adalah hasil dari tindakan konsisten Anda. Hal yang sama berlaku untuk apa yang Anda akan menjadi sebagai pribadi. Terjebak dalam kebiasaan menunda-nunda yang merusak hanya akan membuat Anda tidak bisa bergerak dan membuat Anda kehilangan masa depan yang mungkin hanya akan menjadi mimpi. 

Mengatasi penundaan tidak memiliki "obat" ajaib, tetapi mengharuskan Anda untuk benar-benar mengembangkan diri dan tumbuh dalam kapasitas Anda untuk mengambil tindakan. 

Penundaan benar-benar adalah perilaku yang aneh, tetapi pasti ada dengan desain karena memberi Anda perlawanan yang diperlukan untuk mendorong untuk membangun kekuatan batin dan "otot emosional" Anda.

Penundaan adalah panggilan untuk bertindak. Menghindari tugas-tugas yang akan memberi Anda hasil yang Anda kejar bukanlah hal yang cerdas. Anda harus melangkah dan memperkuat tekad Anda. Cara termudah untuk mengambil tindakan adalah dengan membuat keputusan. 

Keputusan adalah bapak tindakan dan semua tindakan mengalir dari keputusan. Tantangannya adalah bahwa kita telah menggunakan kata keputusan dengan sangat longgar sehingga kehilangan banyak arti sebenarnya. 

Ketika Anda membuat keputusan nyata, komitmen sejati, Anda memotong semua kemungkinan selain dari yang Anda benar-benar berkomitmen. Seperti keterampilan lain yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih baik dalam membuat keputusan dengan membuat lebih banyak keputusan dan saat Anda mengembangkan kemampuan ini, Anda akan menjadi lebih baik dalam mengatasi penundaan sampai Anda akhirnya mengembangkan kebiasaan untuk menjadi tegas.

Keputusan yang benar-benar berkomitmen akan mengubah "keharusan" Anda menjadi "keharusan". Faktanya, perbedaan kritis ini memisahkan orang yang suka menunda-nunda dari orang yang berpikiran tindakan dan orang yang berprestasi. 

Kita semua mendapatkan apa yang harus kita miliki dan kita hanya mendapatkan "keharusan" kita ketika itu nyaman. Alasan paling umum mengapa orang menunda-nunda adalah karena mereka tidak "merasa" ingin melakukannya. Ketika Anda tidak ingin melakukannya, itu berarti Anda mengasosiasikan lebih banyak rasa sakit untuk mengambil tindakan daripada menghindarinya. 

Sebagai manusia, kita sebagian besar dikendalikan oleh emosi dan perasaan kita. Anda akan melakukan hampir apa saja untuk menghindari emosi yang menyakitkan dan mendapatkan emosi yang menyenangkan. 

Keyakinan Anda tentang apa yang akan menyebabkan rasa sakit atau kesenangan berfungsi sebagai referensi yang akan memandu Anda dalam mengambil keputusan. Mengubah keyakinan yang membatasi Anda adalah cara yang ampuh untuk mengatasi penundaan. Satu-satunya alasan mengapa Anda tidak dapat mengambil tindakan adalah karena keyakinan Anda tentang mengapa Anda tidak bisa.

Keyakinan dirancang sebagai jalan pintas bagi pikiran Anda untuk membuat keputusan dengan cepat. Bahkan jika Anda tidak memiliki pengalaman yang tepat, pikiran Anda akan mengarangnya berdasarkan keyakinan Anda. 

Kita semua memiliki kebutuhan akan kepastian dan keyakinan kita memberi kita rasa kepastian itu. Keyakinan yang paling kuat dari semuanya adalah keyakinan yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri dan kemampuan serta kemampuan Anda sendiri. 

Jika Anda yakin bahwa Anda adalah seorang penunda dan bahwa Anda tidak akan pernah bisa menindaklanjuti dan menciptakan hasil, maka apapun teknik atau strategi yang Anda pelajari atau terapkan, Anda akan selalu menjadi seorang penunda. 

Keyakinan Anda tentang diri Anda menciptakan identitas Anda dan salah satu kebutuhan terkuat dalam karakter Anda adalah tindakan Anda konsisten dengan identitas Anda. Identitas apa pun yang Anda pegang akan menciptakan realitas Anda.

Keyakinan Anda sebagian besar terbentuk secara tidak sadar oleh pengalaman hidup dan makna yang Anda ambil darinya. Anda adalah penguasa makna dan cara Anda mengomunikasikan pengalaman hidup Anda kepada diri sendiri akan menentukan apa artinya sesuatu bagi Anda. 

Cara Anda berbicara dan berkomunikasi dengan diri sendiri adalah bentuk hipnosis dan kebanyakan orang memberikan diri mereka waktu yang sangat sulit ketika mereka mengacau. Mereka menikmati pembicaraan diri yang negatif. 

Itu menanamkan keyakinan yang melemahkan tentang kemampuan dan kapabilitas mereka. Mengatasi penundaan mengharuskan Anda untuk mengendalikan komunikasi internal Anda. Apa yang Anda katakan kepada diri sendiri tentang diri Anda dan hidup Anda pada akhirnya akan menentukan tindakan apa yang Anda ambil.

Orang-orang yang bahagia, sukses, dan puas bukanlah orang yang beruntung atau dilahirkan di bawah bintang yang tepat, tetapi adalah individu yang telah belajar bagaimana mengatasi penundaan dan mengambil tindakan bahkan ketika mereka tidak menyukainya. 

Ketika Anda tidak ingin melakukannya, Anda sama sekali tidak berada dalam kondisi emosional yang banyak akal. Cara tercepat untuk mengubah ini adalah dengan mengubah fokus mental Anda; mengubah konsentrasi Anda dan apa yang Anda perhatikan. 

Jika Anda fokus pada aspek yang menyakitkan dan tidak menyenangkan dari tugas apa pun, Anda akhirnya akan mulai menunda-nunda, bahkan jika Anda sangat disiplin. Fokus Anda adalah pengalaman hidup Anda. Belajar mengendalikan dan mengarahkan fokus Anda pada aspek menyenangkan dari mengambil tindakan akan memberdayakan Anda untuk mengatasi penundaan. Kembangkan kebiasaan mengambil pandangan panjang; berfokus pada hasil dan bukan proses dan melihat diri Anda bergerak melewati penundaan.